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7件事提醒爸妈慢点做

睿知

人都会老去，年轻时候再好的身体也会慢慢的老化，曾经能跑能跳的身体最终会变得走出每一步都很谨慎，相信很多人家里都有一个老人，平时照顾老人也是一个大问题，老年人动作一定要慢，不能过急，大家可能对此不太理解，那么就请跟着小编继续往下看 。
对于那些上了年纪的老人，他们如果在日常生活中的一些动作过急了，或者是过快了，都有可能会让血压和心脏，协调能力带来很严重的影响，对身体造成损伤 。所以家里有老人的一定要记住让他们放慢速度 。
起床慢
清晨容易发生脑血管意外，有心脏病、高血压的老人晨醒后不要太急，醒来时先躺一会，可以伸伸懒腰，使血液慢慢流动 。坐起来时，不要立即挪到床边，可以靠在床头休息一会儿，能改善脑供血状况，以防脑供血不足 。
排尿慢
有的老人不愿半夜起床排尿，早晨醒来时尿意紧迫，会迫不及待去卫生间 。但如果排尿过快，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥 。所以，老年朋友排尿要尽量缓慢，不可用力过快过猛，直立位或蹲起时，要手扶支撑物 。
喝水慢
如果老人喝水快的话，水分会很快的进入血液内，导致老人的血液变稀，从而血量增加，其实不止是老人，还有心脏不好的人，如果喝水过快都会出现胸闷气短这类的症状 。最正确的喝水方法应该是倒一杯温开始，先稍微喝一小口滋润一下口腔，然后慢慢喝下，小口小口的慢慢喝，大概250到300毫升就可以了 。
吃饭慢
对于老人来说，如果咀嚼不细，粗糙的食物会增加胃的负担 。老人吃饭一定要细嚼慢咽，一口饭最好嚼25~50次，帮助食物消化 。
转身慢
【7件事提醒爸妈慢点做】不少老人因心脏功能衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，体位改变时常发生头晕眼花等状况 。有中重度颈椎问题的人，突然转身还可能导致晕倒 。所以做转身回头的动作时，动作不要快，幅度不要过大 。
低头弯腰慢
低头弯腰过快或猛然抬头很容易导致体位性低血压，还容易闪腰，老人最好尽量避免此类动作 。如果必须做捡东西的动作，最好手扶桌椅，使身体有个着力点 。
上下楼慢
老人的行动能力非常差，毕竟腿脚都不利索，比如明明是想把脚放在某个台阶上，可是他们却脑袋没有转过来，只能悬在半空中，当他们感觉到情形不对的时候因为身体的老化又不可以及时纠正 。所以现在的老人上楼也好下楼也好，最好都扶栏杆慢慢的一步一步走，尽量不要跨步行走 。等到双脚都在一个台阶上的时候再去跨出下一步，这样可以减少腿关节所收到的重量，这对于哪些有骨质疏松的老人特别重要，可以降低跌倒的风险，又可以防止骨折 。
老年痴呆症
老年痴呆症是由多种因素造成的神经退变性疾病 。其临床表现以进行性
大脑认知功能障碍为特征，有明显记忆力降低并伴随个性和行为改变;
视觉空间功能、语言交流能力、抽象思维能力、学习和计算能力及日常
生活工作能力持续下降，并严重到影响患者日常工作和社会活动的程度
这种退行性脑功能障碍持续发展，最终出现痴呆 。
老年痴呆症的前兆
记忆障碍：记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆 。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情 。
语言障碍：找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍，主要表现在说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇;或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨 。

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