山药适合什么人吃 山药适合什么人吃呢

【山药适合什么人吃 山药适合什么人吃呢】

山药适合什么人吃 山药适合什么人吃呢

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1、适合肺虚咳嗽者,如果一个人患有肺阴虚,则多会表现出热证,所以山药最好生吃,比如榨汁喝 , 因为生山药性凉 , 滋补肺阴的同时还具有清热,缓解肺部、嘴和喉咙的燥热等 。
2、适合疲劳综合征 。有些人每天都感觉自己浑身没有劲儿,稍微劳动就感觉累,休息一下就好 , 这是一种疲劳综合症 , 是典型的亚健康状态 。
3、希望减肥的美女、帅哥们 。山药可是减肥是因为营养丰富且热量低,同时,山药中还含有大量的粗纤维,容易增加人的饱腹感,起到控制进食欲望的作用,从而达到瘦身的目的 。

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