4个动作让你丰胸睡前做,什么运动可以丰胸呢?

什么运动可以丰胸呢?健按摩是采用按摩**、**的办法来增**房,方便有效 。具体方法:
1.直推**:先用右手掌面在左侧**上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至**根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右**20~50次 。
2.侧推**:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧**直至腋下,返回时用五指指面将**组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左**20~50次 。
3.热敷按摩**:每晚临睡前用热毛巾敷两侧**3~5分钟,用手掌部按摩**周围,从左到右,按摩20~50次 。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使**隆起2~3厘米 。
4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方 。参加体育锻炼,尤其注意锻炼**肌肉,使胸大肌发达,促进**丰满 。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利**发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美 。
酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸 。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源 。
木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于**发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍 。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果 。
种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物 。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用 。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。
维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助**发育 。
维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成 。
富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品 。
食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血 。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助**发育 。
中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英 。
上述这些食物,用在青春期可以帮助**发育,用在成熟期则可帮助丰胸,妈妈和女儿都可以试试看 。(金羊网 文/小凤)
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来自清宫的御用丰胸妙方
这是一份来自远古时代流传至今的丰胸妙方,简单营养又有饱足感 。让你丰胸且不发胖,是最适合上班族女性偷偷吃的丰胸茶点,保证在短短的时间内让你的**神不知鬼不觉地up,up……
这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制作而成,古代称它为“玉女补奶酥”,传说是清朝太医特别为慈禧研制的 。再加上一杯黄芪红枣茶,你的胸围卓然挺拔指日可待 。
材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
做法:
1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;
2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定);
3.烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟 。
材料:黄芪3-5片,红枣3粒
做法:用200毫升沸水冲泡,温热时饮用 。
效果:
黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质
红枣-能生津调节内分泌,促进第二性征发育(女人丰胸、男人壮阳)
花生-含有丰富蛋白质及油脂
这可是丰胸的最佳食方,你不试试就太可惜了! (《GOOD好主妇》)
避开食谱中脂肪含量太高的,主要找一些含胶原蛋白比较多的,配合适当的运动,能够坚持的话,会有一定效果 。:)
丰胸食谱食用时机: 配合高原期使用〈即排卵期〉,吸收快,效果佳 。居家饮食自行搭配调理,多补充弹力素及胶原蛋白 。

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