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4个动作让你丰胸睡前做,什么运动可以丰胸呢？( 二 )

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（一） 芦笋手卷
材料：芦笋3支?紫菜1张?草虾去皮3支?沙拉酱少许 。
做法：1.将以上材料烫热 。2.放入紫菜中卷起 。
作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体 。
（二） 盐水虾
材料：斑节虾16只?盐?酒?姜片3片?味精少许 。
做法：1.水滚之后放入虾，加盐?酒及姜 。
2.虾变色后捞起即可 。
作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌 。
（三） 胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半条?牛肉3两?盐?酱油?八角?胡椒?砂糖1汤匙 。
做法：1.胡萝卜?牛肉同时加热 。2.加入酱油?八角?胡椒?砂糖 。
作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象 。
（四） 蛤蜊汤
材料：蛤蜊15个?姜片2个?酒2汤匙?盐?味精 。
做法：水滚后将蛤蜊?姜片?酒同时放入 。
作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于**脂肪细胞吸收营
养 。
（五） 花生炖猪脚
材料：花生2汤匙?猪脚4两?酱油2汤匙?糖1茶匙? 酒2汤匙 。
做法：花生?猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油?糖 ?酒 。
作用成份：花生?猪脚 。
作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进**细 胞丰满 。猪脚含动物 胶，可促
进女性尔蒙分泌 。
（六） 豆鼓蚵
材料：蚵3两?豆鼓1汤匙?葱?姜?蒜?九层塔 。
做法：1.起油锅放入葱?姜?蒜爆香 。2.放入蚵同炒 。
3.起锅前加入九层塔炒拌?关火 。
作用成份：蚵作用原理：蚵具高矿物质?蛋白 。
（七） 玫瑰香附顺肝汤
材料：香附1钱?干燥玫瑰花7朵?猪肝6两?姜3片? 葱2根 。
调味料：酒1小匙?太**1小匙?盐适量?橄榄油1 小匙 。
做法：1.将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤
2.猪肝洗净?切成薄片，加太**拌匀，葱洗净切段 。
3.再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪 肝?葱?姜?快火煮
片刻，加入盐?酒调味即可 。可以丰胸，还能调理经期?疏肝解郁 。
（八） 慈禧太后的的丰胸圣品——丰胸茶点
让您**长得神不知鬼不觉～ 这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它
为"玉女补奶酥"，传说是清朝太医特别为慈禧研制的哩 。再来杯黄耆红枣茶，不只叫
您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运形提升 。
a．玉女补奶酥
材料：花生100公克、红枣去籽100公克、黄豆100公克
作法：1．花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使
其成形
2．将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）
3．烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分
b．黄耆红枣茶
材料：黄耆3～5片，红枣3粒
作法：用滚水二百cc冲泡，温热时饮用
效果：黄豆－有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣－能生津调节内分泌，促进第二性征
发育（女人丰胸、男人壮阳） 。花生－含有丰富蛋白质及油脂 。
（九） 想前凸后翘 试试猪肚 李家雄／中医师
通草猪蹄汤 产妇缺乳，民间便方中常用通草达到通乳效果 。其实通草的通乳食效，也
可以发挥在促进**发育上，这道汤方，加了炙甘草同煮，目的在加强补中益气、调
理脾胃的作用，以便让身体更容易吸收汤中的营养 。
材料：通草一钱、炙甘草二钱、猪蹄一付、新鲜香菇三朵、姜三片、盐二小匙 。
做法：1?猪蹄洗净切半，香菇去蒂、切半备用 。
2?滚水中加姜片，快速烫过猪蹄，捞起备用 。

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