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女人怎么吃才能把美吃出来

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女人天性爱美，各种减肥，各种护肤，各种化妆美白，花钱费时，为了美，大多数的女人都是很拼的 。但是女生可能都忘了，所有的这些 ， 其实都只是枝末，真正的根基是在体内，身体健康，营养均衡才是美的基?。逅鲕饺? ，天然去雕饰，那才是女人们应该追求美的正确姿式 。正确的生活 ， 正确吃，比护肤化妆也许更有效 。那么女人怎么吃才可变得更美呢？
一、吃饭吃得慢，食量少一半 。吃饭只吃七分饱，这是养生箴言啊 。所有的胖都是吃撑出来的 。
二、饭后半小时，不要一直坐着不动，可以慢慢散散步，但不要从事较剧烈的运动 。
三、适量饮用绿茶，少喝果汁多喝水 。因为绿茶富含茶多酚 ， 具有防病美容的功效 。
四、少吃零食，多吃水果 。水果是人体内各种维生素和矿物质的重要来源，宜适量多吃 。
五、适量喝水，正常喝水 ， 尽量不喝冰水 。晨起空腹一杯水，不要感到口渴才喝水，睡前两小时不喝水 。
【女人怎么吃才能把美吃出来】六、饮食清淡 ， 偏素少荤 。辛辣香料重的食物，都具开胃功效，易刺激食欲，让人多吃，还会加重脏腑负担 。

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