经络是人体中药的组成部分，是经脉和络脉的总称，人体就是经络运行全身气血的，所以经络的健康很是重要，同时经络也能帮我们排除身体毒素，下面就为大家介绍下经络排毒的方法以及注意事项 。
一、经络排毒的方法1、推拿
推拿是中国最古老的医疗方法，它是根据具体的病情在体表相应的经络穴位痛点上，运用手掌全走的技巧来防治疾病的一种方法，但是内有毒素的时候，可以用推拿的方法来进行调理身体，进行活血化瘀，以便将身体的经络疏通，将相关的毒素排出体外 。
2、拍打
拍打也是一种操作简便很好的排毒的方法 。拍打通过 。拍打身体，将体内因跌打损伤或风寒，暑湿形成瘀堵的垃圾清出体外，从而达到疗伤治病的一种方法 。拍打经络，通过外力的刺激经络的穴位，促进血液循环，加速身体新陈代谢，达到疏通经络，调和脏腑的目的 。
3、刮痧
刮痧是用刮痧工具对于身体进行刮治，但是有些皮肤较敏感的人群是不是一种方法的，而且刮痧一周只能进行一次，有可能力道不当还对身体造成一定的伤害，所以选择这种方法的一定要慎重 。
4、拔罐
拔罐是用罐具对于身体的经络进行疏通，将身体的同部位进行拔罐 。但是拔罐后身体会有不同的反应，需要专业的人士来进行辨别和判断，如果自己在家里操作可能不知道如何调整 。
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二、经络排毒的注意事项1、肝火旺盛的人不可以敲胆经
长期敲胆经，就会让我们身体内的气血更加的旺盛，尤其是对于肝火本来就旺盛的人呢，无异于是火上浇油，不仅没有一点的效果，反而会导致人的身体受损 。
2、怀孕的人不可以
怀孕的人敲胆经会影响到肚子里胎儿的发育，所以不可以用这种方式来做孕期保养 。
3、来例假的人不可以
来了大姨妈以后，身体的血液本来是处于一种“崩”掉的状态，如果要是敲胆经的话，就会导致身体内气血提高，后果就是会加大出血量 。
4、十一点以后不可以
想养生，一定要在十一点之前，十一点以后不可以敲胆经，因为十一点以后是肝脏修复的阶段，这个时间敲胆经会导致本来就应该一定量的气血涌入到身体里，变成了超级多的血液涌入，会导致上火，肝脏出问题等 。
5、不要太大力
拍打经络的力度一定不要太大力，太大力的敲反而会导致胆经里由于出现淤血等问题，将胆经给堵住了，反而对于胆经的排毒没有一点点的好处 。所以采用一个自己认为舒适的力度去敲胆经就可以了，没必要必须出现痛感才是有效果的 。
三、经络排毒的小妙招1、滚揉后溪穴：保护颈椎、腰椎
如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果 。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛 。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下 。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好 。
2、拍肘窝：排出心肺火气和毒素
肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素 。拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重 。
最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了 。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行 。建议：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡 。
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