玉米和红薯哪个更减肥不


【玉米和红薯哪个更减肥不】听说玉米和红薯可以减肥,那么请问玉米和红薯哪个更减肥?

红薯更加减肥 。
由于玉米的热量比红薯高一些,所以有些人会认为玉米会比红薯更加减肥,但其实玉米中的淀粉比红薯要低一些,食用同等量的玉米和红薯,明显红薯的饱腹感会更加强一些,从而可以减少对于其他高热量食物的摄取,更加有利于人体减肥,所以玉米和红薯相比,红薯会更加适合于人体减肥 。

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