茶不仅仅是传统的饮食文化,还因为喝茶有多种的养生功效而被我们喜爱 。喝茶的好处有很多,下面来跟着我们一起看看吧 。
1 有助于抗氧化
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂 。
有实验研究显示,1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同类物质 。另有实验结果表明,5茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。
2 有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力 。有临床实验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果 。
3 有助于提神醒脑
【女性常喝茶 有助抗氧化防辐射】茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增强思维和记忆能力 。
4 有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留的时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳 。
5 有助于降脂助消化
茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力 。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在体内积滞 。
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