有些人做波比跳时膝盖很容易受伤,这是为什么呢?
【波比跳为什么会伤膝盖】动作不对
波比跳是一种强度较高的运动,且动作较复杂,特别是像其中深蹲、跳跃这种动作,如果运动时动作不标准的话,就很容易对膝关节造成损伤 。
运动量过大
运动一定要讲究适量,一定要根据自身情况来制定合适的运动计划,如果运动量过大的话就很容易使膝盖受到磨损 。
穿着不当
运动时对穿着也是很有讲究的 , 如果穿的鞋子不合脚的话,就很容易对足部以及腿部造成冲击,这样就容易使膝盖受伤 。
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