做波比跳能瘦哪呢?
【波比跳能瘦哪】全身 。
波比跳是一项全身性的高强度锻炼,它由好几个动作结合而成,包括了深蹲、跳跃、伏地挺身等动作,其能在短时间内提高心跳速率燃烧体内脂肪,且其能使全身的肌肉都得到锻炼,从而起到全身减肥的效果 。
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