最近生理期来临，肚子有轻微的不适情况 ， 打算喝红糖水缓解，那么黑红糖和红糖哪个适合经期？
都可以 。
【黑红糖和红糖哪个适合经期】经期喝红黑糖和红糖都是可以的，并没有很大的要求，且两者的营养价值差不多，都是蔗糖提炼出来的，也都具有行血、活血、散寒、温经等功效，经期女性适量食用具有一定的滋补效果，只是红糖没有经过高度提纯处理，保留了甘蔗中原本的一些营养成分，在吸收上比黑红糖更快 。
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