桑葚有什么好处吗 桑葚有什么好处吗百度百科


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1、滋阴养血 。桑葚具有滋阴养血的功效,主肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩,凡阴虚有火者 , 皆可将桑葚作为辅助食疗果品 。经营养成分分析也发现 , 桑葚果汁中铁元素含量极高,铁是血液中血红蛋白的主要组成原料,吃桑葚补铁能促进造血 , 防治缺铁性贫血 。
2、补肝益肾 。由于先天不足或后天肝肾亏损而少年白发者,可长期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻) , 有助于补精益肾,使白发转黑、脱发再生 。对于寒热混杂而致的性机能失调 , 不能服食强肾补阳药物者 , 也可以喝桑葚汁补肾壮阳 。
3、润肠通便 。桑葚含丰富的维生素、葡萄糖、苹果酸,鲜食生津止渴,入胃能促进胃液分泌,增进胃肠蠕动,帮助润肠通便,改善大便秘结 。
4、健脾消食 。桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进肠胃分泌消化液,帮助脂肪、蛋白质及淀粉的分解消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻 。
5、增强免疫力 。桑葚果汁中含有丰富的β-胡萝卜素、硒、黄酮等,具有多种活性成分,能帮助激发淋巴细胞转化,增强机体免疫功能 。
【桑葚有什么好处吗 桑葚有什么好处吗百度百科】6、美容养颜 。桑葚中含有丰富的天然抗氧化剂——维生素C,可帮助清除体内自由基,延缓皮肤衰老 。且桑葚含铁质丰富,能滋阴补血,帮助调理气色恢复红润的脸蛋 。

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