少年为何也会长出白头发呢专家提示,其中可能与营养缺乏有着很大的关系 。所以,少年要想使白发变黑,首先要注意摄入充足的营养 。那么 , 下面就去了解下少年白头发吃什么好 。
【少年白头发吃什么好】富含碘的食品,如海带、紫菜等海产品 。
富含铜、铁的食品,如番茄、马铃薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等 。富含硝硫食品,如蛋类、奶类及大豆制品 。
富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品,如黑芝麻、花生、黄豆、核桃等 。研究发现,多数黑色食物,包括深色食物(绿、红、黄、紫),都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健非常有益 。因此,头发早白者宜多吃深色食品,如黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳、乌骨鸡、动物肝脏、甲鱼、大枣、黑枣、柿子、桑椹及紫葡萄等 。
另外 , 头发早白者可适当多吃植物油,少吃动物类油脂,用蜂蜜或红糖来代替白糖 。
推荐阅读
- 奔驰A200L保险盒在哪里 奔驰a200lacc保险盒在什么位置
- 英语考试怎样才能考100分呢? 英语如何考满分
- 奔驰a180l和a200l有什么区别 奔驰a180i和a200l
- 奔驰1.3t是四缸还是三缸 奔驰1.3t是几缸的
- 元气骑士万圣节版本介绍 元气骑士万圣节版本更新内容介绍
- 工装裤上的油渍怎么洗 工装裤上的油渍如何清洗
- 菠萝怎么分辨熟不熟
- 怎么把表格旋转180度打印
- 发快手的文案热门伤感 发快手的文案热门伤感的句子