核桃的营养价值比较高 ， 那么请问核桃一天吃多少合适？
建议一天吃20-30克 ， 约5-6个左右即可 。
【核桃一天吃多少合适呢】核桃的营养价值是比较高的，适量食用具有一定健脑益智、延缓衰老以及补益身体的作用，一般建议核桃一天吃20-30克，约5-6个左右即可，用来满足人体的日常的能量需求即可，不建议食用过量 。
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