背部好看很重要，那么请问练背做什么运动最好？
单臂划船
【练背做什么运动最好】进行单臂划船时人体需要趴在哑铃凳子上，然后一边手支撑着凳子，另一只收握着哑铃进行上下的锻炼 ， 要身体背部保持直挺的状态 ， 握着哑铃的手要尽量的往后拉，让肘部超越背部，这样可以让背阔肌得到最好的刺激，从而锻炼到人体背部 。
器械下拉
器械下拉是背部锻炼很好的一种运动，进行器械下拉的时候 ， 人体需要保持挺胸收腹，背部保持直立，下拉的角度要正确，拉到下巴以下的位置，恢复动作的时候不要让器械的重量片接触到一起，要一直发力控制好 。
划船机
划船机讲究的也是人体的背部保持挺直，当人体背部长时间处于不动的状态时 ， 那么就会锻炼到人体的背部，因此划船机是可以锻炼到人体背部的 。
推荐阅读
- 樱花结果能吃吗 樱花结果可以吃吗
- 花椒可以驱蚊子吗
- 铺地黍根
- 如何生物化学不挂科 六招让你挂科难
- 原神怎么制作美味的萝卜时蔬汤
- 俯卧撑一天做多少合适呢
- 机动战姬聚变电磁系战姬哪个好 机动战姬聚变电磁系战姬推荐
- 花露水加酒精的作用
- 开网店一开始没有销量,怎么才能卖出去 网店没有销量怎么办