【俯卧撑一天做多少合适呢】俯卧撑是一种常见的运动，那么请问俯卧撑一天做多少合适？
一般一天做50个即可 。
俯卧撑是一种能量消耗比较大的运动，一般开始做的时候，每天做做5组，然后每组做10个左右的即可，刚开始不要做太多 ， 避免拉伤人体的肌肉，等到适应了之后，再慢慢往上增加量，一般每个月增加10个左右即可 。
记住任何一种运动讲究都是坚持，而不是一次做多少，这样容易损伤人体肌肉，反而不利于人体的健康 。
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