听说吃维生素可以去斑 ， 那么请问吃什么维生素可以去斑？
【吃什么维生素可以去斑】
可以吃维生素c或者维生素e 。
维生素c和维生素e都具有较好的抗氧化作用，对于淡斑都具有较好的效果，因此生活中既可以吃维生素c也可以吃维生素e进行祛斑；但毕竟它们只是一种保健品，淡斑效果有限，要想具有较好的淡斑效果，那么平时要注意休息 ， 保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，避免焦虑紧张，作息规律 ， 不要熬夜 ， 平时多食富含维生素的新鲜蔬菜和水果 ， 少吃辛辣刺激的食物，一定要注意防晒及日常皮肤的保养和护理，避免用劣质化妆品，这样淡斑祛斑的效果才会好 。
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