夏天到了我打算开始减肥，都说做波比跳很有效果 ， 我想问一下波比跳一个月能瘦多少？
【波比跳一个月能瘦多少】视情况而定 。
坚持波比跳一个月的话 ， 具体能够瘦多少 ， 并不能有特别明确的数值，主要是依据个人情况的不同而有所不用 。
对于一些体重基数较大的人群来说，如果坚持每天跳波比跳的数量较多，并且同时搭配了别的运动 ， 也合理地控制了饮食，那这样坚持一个月的话，减肥效果是会比较明显的 。
但对于一些本身体重基数比较小的人来说，如果跳波比跳的数量不够 ， 而且也没有控制饮食等其他方面的话，可能坚持一个月的效果就不会很明显，甚至有的人几乎没有效果 。
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