锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

月经期最宜吃什么水果，四种月经期宜吃的水果

睿知

月经期是女性的一个特殊时期，在月经期间不仅生活起居要注意，饮食也要格外注意，并不是什么东西都能吃的 。那么女性在月经期最宜吃什么水果呢?
月经期最宜吃什么水果 1、橘子
女性在来月经期间能够适量吃橘子 。橘子中含有丰富的维生素和胡萝卜素，维生素能够提高身体的抗病能力，并且可以预防女性月经期间出现的皮肤健康问题 。不过橘子不能吃多，以免出现上火的症状 。
2、榴莲
女性来月经的时候可以吃一些榴莲 。榴莲中含有丰富的微量元素以及果糖，并且榴莲是一种温热性的食物，女性月经期间吃榴莲能够暖宫活血，对于痛经有一定的缓解作用，并且还可以滋补女性身体 。
3、木瓜
女性在月经期间可以适量吃木瓜 。木瓜中的营养成分有助于分解蛋白质，并且能够增强身体的免疫力，帮助身体抵抗病毒的入侵，女性在月经期间吃木瓜不仅美容养颜，还能够提高抗病能力 。
4、荔枝
【月经期最宜吃什么水果，四种月经期宜吃的水果】
月经期间女性可以适量吃荔枝 。荔枝的营养成分丰富，含有丰富的葡萄糖、蛋白质 。维生素以及微量元素，有温中止痛、养血安神、理气补血的作用，女性在月经期间吃荔枝能够起到补充能力、增强免疫力的作用 。
结语：月经期最宜吃什么水果，女性在月经期可以多吃一些平性或者温性的水果 。除了以上这些，还有桃子、葡萄、苹果等 。

    推荐阅读


    上一篇：文件打不开如何转换格式 如何查看隐藏的文件

    下一篇：剪映app 如何设置字幕样式