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老年人怎么保暖呢?

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【老年人怎么保暖呢?】老年人或其不如年轻人大 ， 因此就会在冬天很寒冷 ， 因此老人就需要做好保暖工作了 ， 如果不能够抵挡好寒冷的侵袭甚至可能会伤害老人的身体 。那么老年人怎么保暖呢?下面为大家介绍老年人冬季保暖尤其要注意的四个部位!
老年人保暖
1、暖宝宝贴在后裤兜
臀部是*脂肪最多的部位 ， 但是此处的脂肪多数会蓄积起来不易燃烧 ， 因此臀部温度平均要比体温低3℃ 。脂肪越多的人 ， 越容易感觉发冷 。外出时 ， 可将暖宝宝放在裤子后边的口袋里来温暖臀部 ， 促进血液循环和该部位的脂肪燃烧产热 ， 进而暖和全身 ， 还能预防臀腹部、大腿处形成橘皮组织 。冬天开车 ， 可以选用加热坐垫 ， 不仅使臀部暖和 ， 还能防止肚子受凉 。
2、围巾护好后脖颈
冬天出门 ， 要注意脖子防寒 ， 尤其是在风大的日子 ， 更要用围巾护好脖颈 。可以把暖宝宝放入围巾夹层缠起来固定在后颈处 ， 或直接贴在衣服上 。后颈发际线凹陷处有个“风池”穴 ， 温暖这里有抵御风寒入侵、预防感冒的作用 。需要提醒的是 ， 很多人戴围巾时 ， 习惯把脖子、嘴巴一起捂着 ， 这种做法对健康很不利 。因为围巾纤维极易脱落 ， 又容易吸附灰尘、病菌 ， 很容易随着呼吸进入体内 ， 引发疾病 。
3、脚踩热水袋暖足心
寒由脚底生 ， 冬天很容易手脚冰凉 ， 尤其是脚底一冷 ， 全身都很难暖和起来 。可以将小号的暖宝宝隔着袜子贴在脚底 ， 能有效御寒 ， 但不要穿着厚袜子或长筒袜 ， 否则脚会因闷热不透气而出汗 ， 降低取暖效果 。刚从外面回来双脚冻得冰凉 ， 也不要马上泡脚或将双脚放在暖气上 。可以先用手掌搓脚心 ， 以脚心和手掌发红、发热为宜 ， 然后将毛巾叠成稍大于双脚的大小 ， 包住热水袋 ， 双脚踏在上面取暖即可 。另外 ， 洗个热水澡也能起到御寒的作用 。
4、穿件背心暖和腹部
冬天腹部受凉容易引起腹泻、痛经等症状 ， 如果冬天衣服里面多穿件棉背心 ， 并将背心掖进裤子里 ， 可以抵御部分寒冷 。经期的女性可以将暖宝宝隔着内衣或毛衫贴在肚脐附近 ， 可以缓解疼痛 。平时多吃些御寒食物 ， 如羊肉、海带等 。
老年人冬季怎么保暖呢?以上为大家介绍了老年人冬季保暖尤其要注意的四个部位 ， 做好这些部位的保暖 ， 那么就能起到很好的保暖效果 ， 让你温暖过寒冬!

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