减肥期间吃花卷会胖么


我喜欢吃花卷,但是最近在减肥,想问下减肥期间吃花卷会胖么?

减肥期间如果控制的总热量的摄入,并且坚持每天进行适量的锻炼,那么一般是不会发胖的 。
【减肥期间吃花卷会胖么】但是在减肥期间并不建议将花卷作为主食,因为花卷属于精制面粉做的面食,升糖指数高 , 也容易消化,对减肥帮助不大 。而减肥建议吃一些粗粮,比如糙米、燕麦米等,升糖指数低 , 粗纤维含量高,饱腹感更强,对减肥的帮助更大 。

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