最后,我想提醒大家,普拉提只是一项很好的运动 。我觉得如果你的目标是减肥 , 普拉提不是运动中的首选,普拉提的消耗也不是很大,因为用的大肌肉群不多 , 强度也不是很强 。想减肥的朋友们还是要实实在在的控制饮食,训练力量 。如果把普拉提作为减肥训练辅助,提高整体身体素质和运动乐趣 , 是个不错的选择 。
今天,李老师的分享到此结束 。如果有想了解和学习普拉提和瑜伽的朋友可以随时联系我~
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