月经可以显示女性的身体变化 。如果月经不来，说明身体不正常或者怀孕了 。很多人在备孕的时候都会知道自己的排卵期 ， 抓住排卵期直接怀孕更好 。
月经后的哪一天是排卵的日子？
其实排卵和月经的变化不是很大 ， 因为每个人的身体素质和身体状况不一样，所以排卵的时间也有很大的不同 。
如果女性的月经非常规律 ， 女性的排卵日期一般在下次月经来潮前14天左右 。比如月经周期是30天，那么她的排卵期就是在月经周期的第16天 。如果能选择这个时间，机会就更大了 。
如果月经不是很规律，那么月经的周期就不好计算了 ， 随时都有可能排卵 。所以最好去医院咨询 ， 先解决月经不调，再选择备孕 。
除了通过月经来判断，还可以通过排卵期的一些表现来判断 。
1.体温变化
女性排卵时，体温会有明显变化 。早上起床后测一测最有说服力 ， 一般会升高0.5摄氏度 。如果不测量就感觉不到 ， 那就只能通过测量来判断 。所以 ， 如果你想备孕，不妨每天测一次，记录下温度，找到规律，确定自己的排卵期，备孕就更容易了 。
观察内衣
一般来说，女性在排卵期，内裤上有大量分泌物，颜色晶莹剔透，还会有拉丝 。这种情况非常明显的时候，极有可能是女性的排卵期 。想备孕的女性不妨在日常生活中多观察 。
3.更好的精神状态
排卵来了，女性的精神状态非常好，看起来比以前更有女人味，皮肤也会变得非常光滑有弹性 。
想要成功准备自己怀孕需要注意什么？
备孕是一件很重要的事情，不仅对自己影响很大，对后代的健康也有很大的影响 。
服用叶酸 。怀孕前三个月要服用叶酸 ， 让女性体内的叶酸维持在一定水平，可以为胎儿提供适宜的状态，防止胎儿畸形 。
规律饮食 。当女性怀上新生命时 ， 她们需要更多的营养 ， 肉类和蔬菜的均衡饮食，以及每天规律的膳食，以便为她们的孩子提供足够的营养 。避免吃太多油腻或辛辣的食物，这对备孕非常不利 。
适当运动 。运动不仅可以锻炼身体，提高新陈代谢水平，对备孕也是非常有益的 。只有身体更健康，才能为胎儿提供更有利的条件 。
避免吸烟和饮酒 。吸烟对健康非常有害 。怀孕期间千万不要抽烟喝酒，因为抽烟或抽烟都不利于怀孕 。
【一般排卵期是什么时候 排卵期在什么时候】通过以上的解释，相信大家对女性的排卵期有了更好的了解 。月经不直接影响女性排卵 。女性随时都有可能排卵，相对较大的概率是在下次月经来潮前14天左右 。女性排卵的时候也会有很多身体上的变化 。结合这些变化可能会更准确地计算排卵期 。
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