最近看到一篇文章说蜂蜜可以润肠通便的说法其实是假的，都是一些糖分，对吗？
并不是假的 。
从中西医的临床和经验来说，蜂蜜润肠的作用已经得到证实，在目前的消化科门诊依然是通便润肠、治疗不少胃肠道疾病的首推食疗方，对于功能性便秘的人群，大便在体内停留时间久、干燥、难以排出，蜂蜜是一种比较好的润滑剂，并能够促进肠道蠕动 。早在东汉年间 ， 张仲景就曾经使用蜂蜜从肛门口直接挤入治疗便秘的方法，与现代使用开塞露通便的方法类似 。目前摄入蜂蜜仍然是临床上有效、常见的润肠通便方法 。
【蜂蜜润肠通便是假的吗】另外部分人认为蜂蜜通便是果糖不耐受的表现，这种说法其实是错误的，蜂蜜对果糖不耐受症的人群的确有导泻的作用 ， 但这只是通便一部分原因，更主要的是蜂蜜富含有机酸和消化酶才是蜂蜜润肠的真正原因所在 。另外，果糖不耐受是肠易激综合征的一种 ， 此类人群肠道动力不足 。临床上认为蜂蜜能够加强肠道动力，对这种疾病反而有一定的保健作用 。
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