最近早上都是煮粥喝，听说莲子吃了好 ， 想问下煮粥放莲子有什么功效？
1.莲子性平 ， 味甘、涩，煮粥的时候加入莲子，有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，适用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠的人群食用 。
【煮粥放莲子有什么功效】2.莲子中含有淀粉、蛋白质等营养成分，煮粥放莲子还能够增强身体免疫力 ， 为机体提供能量 。
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