苹果是白天吃比较好还是睡觉前吃比较好呢？
白天吃比较好，且上午更适合吃苹果 。
【苹果是白天吃好还是睡觉前吃好】因为苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，可以促进我们肠胃的蠕动，白天食用的话可以加快我们体内的代谢，还可以起到预防便秘的作用 。同时苹果具有很强的饱腹感，如果我们放在睡前食用的话会加重肠胃的负担，且还会影响我们的睡眠 。
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