【虾和橘子一次吃多少合适】买了一些虾和橘子来吃,但据说虾和橘子不能多吃 , 那一次吃多少合适呢?
建议:虾100-200克;橘子200克 。
虾肉营养丰富,味道鲜美 , 但不能贪多,一次性吃100-200克虾肉符合膳食营养指南推荐的鱼虾摄入量,可满足身体对虾肉的营养所需 , 而橘子含有果酸、糖分较多,一次性吃的量在200克为宜,否则会容易腹痛、腹泻、上火,另外要注意对虾过敏的人要忌吃虾,胃酸分泌过多的人也不要吃橘子 。
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