经常做开合跳有利于人体健康,那么请问开合跳一天做多少好?
建议每天进行30分钟即可 。
【开合跳一天做多少好】开合跳主要是一项锻炼到全身的运动,是很难用个数去计算的 , 因此开合跳要根据时间计算比较好,一般情况下建议人体每天进行30分钟左右的开合跳,然后分三组进行 , 每次10分钟即可 。
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