针对熬夜后肌肤问题
①猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分 。
它在烹调过程中可转化成明胶、结合水份，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老 。
②猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍 。它还具有出众的抗氧化性能，能改善熬夜对皮肤造成的不良影响 。不仅如此，猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用 。
精神萎靡、气血不佳、皮肤干燥、黑眼圈、浮肿，一系列的熬夜并发症真的很让人头痛！熬夜除了对疲劳、肌肤有影响，还会对眼睛造成伤害 。熬夜后也要多补充维生素A及维生素B，这两类维生素都能起到保护眼睛，抵抗疲劳的作用！
【熬夜前后3个饮食建议 赶走熬夜坏气色】
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