给他人评价怎么写 他人评价

别人的评价(如何写别人的评价)带娃原创写作日记2019-08-24 21:49:51
朋友的孩子上初中了 。前几天她和朋友去吃自助烤肉,孩子也跟着来了 。她一直知道孩子性格内向,但是那天她表现出很多状态,说明她是一个极度自我厌恶的人 。比如和她在一起的时候,总是能看到她发呆 , 每隔一段时间就感叹一声“唉”,好像有很多难以理解的想法 。比如她会把很久以前发生的糗事放在心上,发呆的时候就会想起那些糗事,然后对自己抱怨:“我怎么这么不小心呢?如果当时那些尴尬的事情没有发生呢?肯定没有别人会像我一样总是惹麻烦吧?”
我和她聊天的时候,她问我:“阿姨 , 我是不是有精神?。孔芫醯米约汉芴盅嶙约? ,长得不漂亮 , 学习不好,什么都不会,别人找我帮忙我也不知道怎么拒绝,但是一直做不好,还总是帮忙,几乎可以说是一无是处,毫无优势 。”
听到这里,她觉得很心疼,所以自我厌恶的人总是太在意别人的眼光,把别人对自己的评价放在心上,每天不止一次地想“哦,我要是能重生就好了”“我要是能时光倒流就好了”“我再也不会做三分钟前的这种傻事了”等等,但她不知道,每个人都有自己的事情要做,只有自己才会在意自己的事情 。
所以今天我们来谈谈自我厌恶 。
01.什么是自我厌恶顾名思义,自我厌恶是指一个人对自己感觉不好 , 讨厌自己甚至厌恶自己 。不仅仅是对自己的负面评价,更是对自己整体更深的厌恶 。
【给他人评价怎么写 他人评价】那么自我厌恶是如何产生的呢?
社会心理学家乔治·赫伯特·米德(George Herbert Mead)在他的“镜像自我理论”中提到 , 人们会关注周围其他人对自己的评价,并用这些话来形成自己的判断 。
而当我们收到的大部分评论都是“差评”时,人们就会将这些负面评论内化,认为自己在这些或那些方面不好或不擅长,从而逐渐形成自我厌恶 。
爱德华·希金斯在他的自我偏离理论中也提出了三个自我:
实际的自己:我们实际的身体和心理状态也是我们的现状 。
理想的自己:我们想要拥有的特质,以及我们对自己的愿景 。
应该的自己:我们认为自己必须有,底线,不能输 。
就像开头提到的那个小女孩 , 当她得到外界不好的评价时,她放不下这个评价和行为 。这个时候她应该认识到的自我和实际的自我出现了偏差,让她觉得自己对自己和他人的认识都很失败,让她觉得自己一无是处 。
生活中经常会有讨厌自己的人 。比如我身边有个同事经常跟我说“我觉得我老板不喜欢我 。我总是做错,别人能做好的我也做不好 。我可能很快就会被开除 。”
这种人总是挂在嘴边的是“对不起”“对不起” 。每当生活或工作中出现问题 , 他们总是第一时间把责任揽到自己身上,以为自己做不好导致不好的结果 。
不可否认,这种人是公认的“老好人”,他习惯性地把所有攻击性的情绪都指向自己 。其实说到底,在他自我厌恶的背后,是他没有地方释放自己的负面情绪和过高的自我期待 。
02.自我厌恶的人有哪些表现?很多人觉得自我厌恶的人就像文章开头那个小女孩一样,自卑,内向,不懂得拒绝 。但事实上,这只是自我厌恶的一种形式 。那么一个人的自我厌恶行为在哪里呢?
我喜欢贬低别人
有句话说 , 越是心里缺少什么 , 越是喜欢表现出来 。有些自我厌恶的人对自己极度缺乏安全感,觉得自己什么都不如别人,但表现出来的却是另一种态度,就是极力说别人不好 。
这种人通过贬低别人来获得自己的心理提升感,但这往往只是一种虚假的心理优越感 。唯一的好处就是可以让自己感觉更好,没有任何其他好处 。在现实生活中,这样的人往往会体验到一种挫败感,觉得自己什么都做不了,所以往往会看不起别人 , 以达到一种心理平衡的状态 。
我渴望成为被嫉妒的人 。
总觉得自己一无所有,总觉得自己的人生不如别人,总觉得自己被困在自己的情绪里 , 总觉得周围的人活得很自由,总觉得自己和别人同时做着同样的事情,总觉得不管结果如何 , 总觉得别人比自己更完美 。
在这种心理下,人其实并不是羡慕别人,而是更想要别人的关注和爱 。说到底,他们是因为看不到自己的优点而从心底里不认可自己,希望自己能成为自己羡慕的那个人 。

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