我经常会在早上用冷牛奶冲泡燕麦吃，但是我又担心会长胖 ， 所以想请问一下喝冷牛奶冲泡燕麦的话到底会不会长胖呢？
【冷牛奶冲泡燕麦会胖吗】
适量食用不会 。
牛奶是一种常见的饮品 ， 其中含有丰富的蛋白质，而燕麦片中则含有丰富的膳食纤维 ， 喝牛奶燕麦片饱腹感很强 ， 食用之后可以减少其他高脂肪食物的摄入，适量食用的话，不仅不会长胖 ， 而且还可以起到一定的减肥作用 。
但是要注意食用量不宜过多，每天喝一杯即可，否则就会导致摄入的热量高于消耗的热量而导致发胖 。
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