【燕窝多久吃一次好】燕窝的营养价值比较高,但不宜天天吃,那么请问燕窝多久吃一次比较好?
建议每隔2-3天吃一次比较好 。
燕窝味甘性平,含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸、燕窝酸以及钙、铁、磷等营养成分物质,适量食用对人体的健康具有一定好处,但由于燕窝的滋补作用比较强,食用过于频繁而人不能及时将其消化吸收时 , 很容易导致人体营养过剩 , 这样既浪费燕窝又不利于人体健康,所以一般建议燕窝每隔2-3天左右吃一次比较好 。
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