紫薯是生活中常见的杂粮类食物，很多人日常都喜欢吃，紫薯的个头也比较大 ， 吃了会不会发胖?。鲜砜梢约醴驶故窃龇誓兀?
【紫薯可以减肥还是增肥】吃紫薯具有一定的减肥作用 。
紫薯是生活中常见的杂粮食物，纤维素非常的丰富，食用紫薯可以增加粪便的体积 ， 清理肠道中滞留的黏液、毒素，促进肠胃的蠕动，促进新陈代谢的作用 ， 而且吃紫薯可以增强肠胃的饱腹感，减少进食欲望，时间长了有减肥的功效 。
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