山药是一种营养价值较高的食物，想问一下山药一次吃多少合适？
【山药一次吃多少合适】
山药一次吃200g左右即可 ， 山药虽然营养价值很高，适当食用对人体也有很多好处，但是任何东西都是不能过量的 ， 山药虽然性平，但是若是一次吃太多也容易导致体内热气上涨，而且山药中含有丰富的淀粉和膳食纤维 ， 会有较强的饱腹感，食用过多也容易加重胃肠道负担 。
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