【小龙虾是高嘌呤食物吗 小龙虾是高嘌呤还是低嘌呤】
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1、小龙虾不仅含有大量的蛋白质、铁、钙等营养元素 ， 还含有嘌呤 。一般情况下 ， 每100g小龙虾中含嘌呤60mg左右 ， 属于中嘌呤食物 ， 嘌呤含量是相对较高的 。
2、通常情况下 ， 适当进食小龙虾有利于为机体补充蛋白质、钙、铁等营养元素 ， 但不可长期大量进食 ， 否则会导致机体摄入过多嘌呤 。摄入过多可能会引起人体血尿酸含量增高 ， 导致尿酸盐晶体堆积于身体的各个关节 ， 刺激产生无菌性炎症 ， 从而诱发痛风 。
3、特别是痛风患者应忌食小龙虾 ， 以免诱发痛风发作 。如果无意食用了小龙虾 ， 建议多补充一些新鲜的且不含嘌呤或嘌呤很低的瓜果蔬菜 ， 如玉米、胡萝卜、龙眼等 。同时还可多饮水 ， 并进行适当的体育锻炼 ， 促进嘌呤排出 。若症状较严重 ， 建议及时就诊 ， 遵医嘱使用糖皮质激素、吲哚美辛等药物改善痛风症状 。
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