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纯牛奶升糖指数高吗,牛奶升糖指数高还是豆浆( 二 )

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1 ， 血糖过高的期间应该注意自己的饮食措施 ， 注意多吃一些清淡的食品 ， 多吃一些粗粮 ， 对于牛羊肉或者是营养较高的食品都应该减少摄入 ， 并且在这个期间血糖过高还应该适当厅吵的用药物控制 ， 因为血糖过高的情况下 ， 很有可能造成糖尿病的发生 ， 也有可能引发患者肥胖 。
2 ， 虽然牛奶是高营养的食品也可以美白皮肤 ， 可以起到促进肠道消化系统吸收的作用 ， 但是在血糖过高的期间 ， 一定要减少食用牛奶 ， 并且在这期间喝牛奶有可能导致肥胖现象的发生 ， 有的时候也会引起胆固醇过高 ， 所以在血糖较高的期间尽量减少喝牛奶 。
3 ， 血糖过高的阶段还应该调节好自己的微量元素 ， 更应该注意自己的血糖变化 ， 在这个阶段一定要定期的锻炼 ， 更应该多喝水 ， 在平时生活中也可以适当的喝一些茶水 ， 茶水可以降低血糖 ， 也可以起到缓解疲劳的作用 ， 并且在这个期间可以适当的 ， 吃药控制血糖 ， 吃药可以直接的控制自己的血糖 ， 也可扮链侍以防止血糖升高 。
我们最后提示患者 ， 血糖升高的期间不可以喝纯牛奶 ， 可以用酸奶代替纯牛奶 ， 酸奶不会有纯牛奶中的营养成分 ， 也不会造成血糖升高 ， 并且在这期间喝酸牛奶有利于肠道消化系统吸收 ， 也可以增加胃酸的成分 ， 所以在平时喝牛奶的时候应该注意一些事项 ， 应该适当的选唤凳择酸奶或者是果汁 ， 但前提是无糖的 。

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