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猪皮有什么功效与作用,银耳炖猪皮的功效( 二 )

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换而言之，无论是胶原蛋白还是其他种类的蛋白质，人体食用之后并不会直接被人体利用，它都需要被分解为各种氨基酸，然后再被人体利用、吸收 。
【猪皮有什么功效与作用,银耳炖猪皮的功效】胶原蛋白和皮肤之间的确存在着密切联系，它在体内有“支撑皮肤”和“保持紧致”的作用 。但是，有联系并不代表效果好，胶原蛋白本身是“大分子结构”，摄入之后并不能直接被人体吸收，吃进去的猪皮也需要先被消化分解为氨基酸，然后才能进行后续的“吸收”工作；您千万别指望着吃进去的猪皮可以直接转移到脸上，那是一种“神话” 。
想要美白、美容，您需要保证“食物的多样摄入”，遵循“营养素均衡补充”的原则，每日适量食用鱼禽肉蛋奶等优质蛋白质食品，然后再通过新鲜蔬果补充优质的维生素C，以此来促进甘氨酸、赖氨酸以及脯氨酸等氨基酸的吸收，达到美容养颜的效果 。
因此，靠吃猪皮来美容不可取，作用甚微，没有您想的那样“直接有效”，请转告给您的夫人或者妈妈 。

猪皮有什么功效与作用,银耳炖猪皮的功效

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吃猪皮，对身体有何“功效”？
  • 补充热量，助力工作或学习：
人在干活的时候需要输出热量，无论是工作还是学习，皆为如此 。
猪皮当中含有较多的脂肪，一克脂肪能为身体供能9千卡，另外其中的蛋白质也是“供能营养素”，热量的补充是最实际的作用（功效） 。
  • 让你变得更开心：
脂肪有着其特殊的作用，它可以给人一种强烈的“满足感” 。吃肥肉、猪皮等“富含脂肪的食物”，无疑可以让没有食欲的您变得更加开心 。
  • 扛饿，它很优秀：
脂肪有一个很强大的作用，就是“饱腹感强”，食用猪皮之后，您机体的抗饿系数会得意提高，这也是一则“有效作用” 。
吃猪皮，一些“意见”送给大家：
  1. 浅尝辄止，三天吃一顿，每次食量不超过50克（一两），不给身体增添烦恼 。
  2. 购买猪皮要到有资质的大型农贸市场或者正规超市，降低安全风险 。
  3. 烹调加工猪皮，务必要“完全加热”，凉拌时也要提前焯水 。
  4. 美化猪皮味道的时候，建议您多加点醋和蒜，去腥增食欲，靠谱之选；盐、糖和酱油就要刻意少加了 。
吃猪皮是一种情怀，但它并不存在“神奇的治病作用”；用科学的态度关注猪皮，用灵活的销售去烹调猪皮；健康吃，收获快乐与美味 。
猪皮有什么功效与作用,银耳炖猪皮的功效

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