晚餐食谱,晚餐食谱大全


晚餐食谱,晚餐食谱大全

文章插图
1.【麻辣豆腐】 。材料:豆腐1块、猪肉100克、油盐适量、葱1根、姜1根、蒜2瓣、郫县豆瓣酱1大勺、酱油1大勺、糖少许、花椒面1小勺、料酒半大勺、水淀粉适量 。将豆腐切成1.5厘米厚的片 , 然后切成1.5厘米见方的片 。猪肉剁碎 , 葱花 , 姜末,蒜末 。剁郫县豆瓣酱,让炸出来的油更红 。锅中加水烧开,加入少许盐,将豆腐焯一下,煮开后再煮2-3分钟,取出豆腐,放入冷水中冷却,取出沥干水分 。烫豆腐可以去除豆腥味 。焯水的时候在水里加盐,豆腐火烧起来就不脆了 。做出来的豆腐形状完整,很好看 。锅里热油,放入葱花、姜末、蒜片爆香,再放入肉末翻炒至肉末变白 。肉末放一边 , 放入郫县豆瓣酱中用小火翻炒,红油翻炒,炒出香味 , 肉末和豆瓣酱翻炒均匀 。倒入半碗水,然后加入酱油、白糖、少许盐和料酒 。加入豆腐,大火烧开,转中低火调味2-3分钟,倒入适量水淀粉勾芡,大火加热至汤汁变浓,关火,装盘 , 撒上胡椒面和葱花,一盘色香味俱全的麻辣豆腐就做好了 。
2.【豆角烤茄子】 。材料:豆角250克、茄子300克、油盐适量、葱1段、姜1片、蒜2瓣、红烧酱油1汤匙、淀粉1汤匙、鸡精1茶匙 。准备好所需材料 。最好选择青豆,将豆子两端切掉,去掉豆筋,用手掰成3段,洗净 。把豆筋去掉,否则不仅影响口感 , 而且难以消化 。茄子去蒂,洗净,切成约5-6厘米长的条状 。茄子条切的不要太细 。茄子条切得太细,烧制时容易断 。加入少许盐,拌匀,腌制10分钟 。将葱切成葱花、姜末、蒜末 , 将淀粉放入碗中,加入小半碗水,然后加入酱油、鸡精、盐 , 搅拌均匀,做成浓稠的糊状 。锅里热油 , 炒豆角,炒皱皮豆角,炒豆角 。当豆子是绿色的时候,它们是生的 。一旦它们变得黄绿色和柔软,它们就熟了 。取出油备用,一定要保证四季豆熟透,否则会中毒 。如果四季豆没有煮熟,豆中的皂甙会强烈刺激消化道,豆中含有凝固素,有凝血作用 。此外,四季豆还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶,可刺激人体的肠胃,引起食物中毒和肠胃炎 。为了防止四季豆中毒,四季豆一定要炒透 。提高油温 , 炸茄子条,将茄子条炸至边缘微红,捞出茄子条控油备用 。炸茄子的油要热一点,油温低茄子容易泡油 。倒出炒茄子的油,留点油 , 放入葱花和姜末,炒香,再放入炒茄子和豆角,翻炒均匀 。倒入调好的汁液勾芡,大火加热酱汁至粘稠,加入蒜末,翻炒均匀,关火,装盘 。
【晚餐食谱,晚餐食谱大全】3.【辣椒酿肉】 。材料:辣椒8个、猪肉(肥瘦)250克、植物油3汤匙、盐3克、白胡椒粉、料酒1汤匙、葱1段、姜2片、蒜2瓣、酱油2汤匙、生抽1/2汤匙 。准备好食材,将辣椒洗净,去掉辣椒的梗 , 取出里面的籽 。猪肉洗净剁成泥 , 加入胡椒粉、料酒、葱花、姜末,用少许盐拌匀(胡椒粉和料酒可以去除肉的腥味),腌制10分钟 。用筷子把腌好的肉一根根塞进辣椒里 。锅里热油,放入辣椒,中火炒 , 将辣椒炒至两面起皱,放入葱、姜、蒜,炒香,倒入生抽、老抽,加入半碗水 。烧开,中火焖10分钟左右,煮至辣椒变软,剩少许汤汁时关火,装盘食用 。

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