我一般习惯晚上睡前洗澡，基本洗完澡就打算上床睡觉了，但别人说这样不好，不知道刚洗完澡就睡觉对身体有什么危害呢？
1、影响睡眠质量
洗完澡后体温会上升 ， 此时不利于促进睡眠的激素——褪黑素分泌；而且若是顶着还没干的头发睡觉，很容易出现头疼症状 ， 影响睡眠质量 。因此，最好把洗澡时间安排在睡前1~2小时 。洗过澡后，可以先做个补水面膜 ， 或者听听音乐，看看书，然后再关灯入睡 。
2、诱发风湿和偏头疼
【刚洗完澡睡觉有什么危害】洗完澡后马上睡觉的人80%以上几乎会患有风湿和偏头疼 ， 这是因为身体和头发都没有干透，加上被子没有盖严，从而导致受风的缘故 。再者就是饥饿的时候和吃完饭后都不要马上洗澡 ， 容易引起缺氧和身体不适 。
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