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月子里能吃什么水果

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对于生完孩子的产妇 ， 坐月子是产妇恢复身体的最佳时期 ， 所以饮食各方面都要非常的注意 ， 那么月子里能吃什么水果呢？下面我们一起来看看 。
月子里能吃什么水果
1.香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质 ， 有通便补血的作用 。坐月子期间 ， 产妇常常发生便秘 。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血 。需要注意的是 ， 不宜吃得太多 ， 以半条为宜 ， 特别是月子的前几天 ， 可以先在水中温一温再吃 。
2.猕猴桃
猕猴桃被称为水果中的维生素之王 ， 维生素C的含量非常高 ， 止咳、利尿、通乳 ， 女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力 。不过猕猴桃本身性冷 ， 坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃 。
3.苹果
苹果味甘凉 ， 性温 ， 主要为碳水化物 。苹果能使皮肤润滑、光泽 。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素 ， 能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑 ， 尤其对治疗产妇腹泻效果更佳 。苹果还能降低血糖及胆固醇 ， 有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。
4.榴莲
味甘性热 ， 盛产于东南亚 ， 有水果之王的美誉 。因其性热 ， 能壮阳助火 ， 对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。产后虚寒 ， 不妨以此为补品 。榴莲性热 ， 不易消化 ， 多吃易上火 ， 与山竹伴食 ， 即可平定其热性 。
5.红枣
红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C ， 是公认的补血佳品 ， 最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了 。
6.桂圆
桂圆也被称之为是龙眼 ， 在坐月子期间也是可以吃的 ， 桂圆无毒 ， 入脾经心经 ， 为补血益脾之佳果 ， 产后体虚的妈妈可以吃一些新鲜的 ， 可以补脾胃之气 ， 又能补心血不足 。
7.菠萝
味甘酸 ， 性平 。产于广东、广西一带 。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。富含维生素B1 ， 可以消除疲劳、增进食欲 ， 有益于产妇产后恢复 。
【月子里能吃什么水果】8.葡萄
味甘酸性平 。有补气血、强筋骨、利小便的功效 。因其含铁量较高 ， 所以可补血 。制成葡萄干后 ， 铁占比例更大 ， 可当作补铁食品 ， 常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状 ， 是健体延年的佳品 。妇女产后失血过多 ， 可以葡萄作为补血圣品 。


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