【吃粗粮减肥能放糖吗】最近都在吃粗粮代替米饭，不知道这粗粮减肥吃期间能不能放糖呢？
少放糖 。
减肥期间要少吃糖，尤其是精糖 ， 也就是白砂糖、冰糖这种，因为糖的摄入可直接转化为热量，若是这些热量没有被及时消耗的话，便会在体内转为脂肪，反而使人长胖，因此减肥时吃粗粮 ， 尽管味道不够好，也不要过多的加糖来调味，另外蜂蜜也是要少吃的 。
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