做菜的时候，不要放太多盐 。吃太多盐会增加高血压的风险，还可能导致喉咙不适 。那么怎么才能缓解喉咙的咸味呢？喝点温水 。
吃咸的蔬菜嗓子疼可能是因为唾液分泌减少，口腔黏膜水肿，进而导致嗓子疼 。喝温开水可以缓解我的喉咙不适 。
建议喝温水、蜂蜜水或柠檬水，不要喝含糖饮料和酸奶 。含糖饮料可能会加重喉咙的不适 。
吃点清凉的水果解渴 。比如梨、西瓜等 。这些水果富含水分，有很好的润喉作用 。
如果你有足够的时间 ， 你也可以喝西瓜汁 。或者用冰糖、银耳、百合炖梨子至熟，清热养阴、润肺利咽的效果会更好 。
泡在胖大海里喝 。胖大海具有清热解毒、利咽的作用 。吃太咸引起喉咙不适后，可以用胖大海泡水喝，可以起到止痛的作用 。也可以和金银花一起泡水喝 ， 也有助于缓解咽喉痛 。
为什么吃什么东西都会突然觉得咸？突然之间，我吃的东西都感觉咸咸的，可能是以下原因造成的:
1.这种情况发生在胃火太大，或者焦虑愤怒导致的肝气郁结导致口腔内唾液腺分泌不足的时候 。建议去医院的中医科检查一下脉搏 。
2.患有慢性咽喉炎、舌炎等 。可能会导致味蕾感觉异常，所以突然之间吃什么食物都觉得咸 。
【用胖大海泡水喝 喝点温开水】3.也可能是慢性肾炎，肾液肿胀，口中有咸味 。需要去医院检查肾功能才能确诊，对症治疗 。
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