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香芋和生蚝能一起吃吗 香芋和生蚝一起吃的好处

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香芋和生蚝是可以一起吃的 ， 这两种食材不会产生冲突 ， 都是营养价值非常高的食物 ， 大家只需要在吃的时候注意不要太过量就可以了 。
香芋和生蚝能一起吃吗可以一起吃 。
从食物的营养成分及性味上 ， 生蚝性凉 ， 含有丰富蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素B ， 以及钾、钙、铁多种矿物质元素 ， 而香芋性平 ， 主要含有丰富的淀粉、纤维素、蛋白质、糖分、胡萝卜素、维生素、以及钾、锌、镁等微量元素 ， 两者的营养成分之间互不冲突 ， 可以同吃 ， 但是由于生蚝性味较凉 ， 不宜多吃 ， 需要适量食用为宜 。
香芋和生蚝一起吃的好处1、补充营养
生蚝中的蛋白质含量丰富 ， 而香芋中含有不少的植物蛋白、维生素及微量元素 ， 两者属于不同类型的食物 ， 一起适量食用 ， 可以为身体补充所需的营养成分 ， 维持自身的生理功能 。
2、润肠通便
生蚝性质寒凉 ， 具有一定的肠道滑利性 ， 利于排便 ， 而香芋含有不少的纤维素、淀粉 ， 同样有利于促进肠胃蠕动 ， 帮助身体顺利排便 ， 预防便秘 。
3、清凉解热
生蚝属于凉性食物 ， 与性平的香芋同吃 ， 性味仍是偏凉 ， 具有一定清热降火的作用 ， 适当食用有利于降低体内的燥热程度 ， 缓解生热上火带来的不适 。
【香芋和生蚝能一起吃吗 香芋和生蚝一起吃的好处】香芋营养价值1香芋中的蛋白质与钙物质含量很高 ， 从而促进人体骨骼的健康生长 ， 还能提高人体的免疫力 。其中的胡萝卜素含量也是很高的 ， 可以保护人的视力 ， 很适合孩子食用 。在矿物质中 ， 氟含量很高 ， 那些因为长期吸烟的人牙齿变黄就可以食用香芋 ， 可以洁白牙齿 。
2香芋中营养物质很多 ， 所以适量的食用 ， 人体的免疫力会提高的 。所以它经常被用于术后的食用 ， 可以加快身体的恢复 。
3香芋中也是有丰富的黏液蛋白 ， 这种物质很容易被人体吸收 ， 之后就会变成免疫球蛋白 ， 它可以增强我们的免疫力 。所以可以帮助我们身体解毒 ， 对于一些毒素都可以进行消解 ， 淋巴系统不好的人就可以适量的食用 。
生蚝不能和什么一起吃1、性寒的食物
生蚝性质寒凉 ， 一般适量食用影响并不大 ， 但是不建议与同样性寒的食物一起食用 ， 以免加重体内的寒气 ， 出现脾胃虚寒、腹泻等不适的情况 ， 因此生蚝不能和性寒的食物一起食用 。
常见的性寒的食物有：西瓜、秋葵、螃蟹、桑葚、水鸭、苦瓜、茭白、绿豆、海带等 。
2、富含鞣酸的食物
生蚝中含有丰富蛋白质 ， 不适宜与高鞣酸食物一起食用 ， 由于蛋白质会和鞣酸会在体内相互结合凝固 ， 生成不宜消化的蛋白质鞣酸 ， 影响个人的消化和吸收的能力 ， 因此一般不建议同时食用 。
常见的富含鞣酸的食物有：葡萄、香椿、荠菜、石榴、李、酸枣、竹笋、柿子、山楂、野梨等 。

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