如果是粉末状的啤酒酵母的话，可以混和100克左右的酸奶，用大勺子搅拌均匀后直接食用 。由于啤酒酵母含有一些特殊的气味可能会让人感到不适应，这时候我们还可以加入带果肉的酸奶，果酱，柠檬汁等物质来去除这些异味 。而且，啤酒酵母不同于酒精，因此即便是不会喝酒的人也无须担心使用啤酒酵母减肥法会带来一些不好的反应 。
最后需要说明的是啤酒酵母中含有核酸，对患有痛风等病症的人群而言并不适用 。
啤酒酵母粉减肥效果
购买啤酒酵母粉应该值得注意的地方
市面上的啤酒酵母粉越来越多，选择的时候尽量选择纯天然、无添加的品种，如有超细粉粉的那种就更好了 。最后，还要注意产品的保存期限，要注意最好不要购买距离有效期限不到半年的产品，不过这并不代表保存期限越长越好，有些保存期限可以高达5年、10年的产品，多是添加了很强的防腐剂，多吃反而对身体有害 。
另外要注意产品开封后请即盖好瓶盖，并放置干凉处，避免受潮 。
酵母粉是有减肥效果，但是天然的酵母粉具有苦涩味，并且一次不能直接饮用下20克，要分几次，而且必须是空腹饮用下然后吃饭，再者酵母粉不能长期食用，会导致钙的流失，如果要用此减肥，需要补充钙 。
【啤酒酵母粉】
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