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【1000米长跑的技巧 三个小技巧教你怎样跑1000米长跑】1.训练你的耐力 。
跑1000米考验一个人的耐力，50米的差距考验一个人的爆发力 。通常情况下，训练不足的人，跑一公里就很难坚持 。训练水平低的人会感觉腿软、全身无力、呼吸困难等 。为了防止跑步时出现这种现象，考生在跑步前要大量训练自己的耐力 ， 每周至少训练一次耐力长跑 。在训练的过程中，他们会学会找到自己的极端，也就是在哪个阶段会坚持不下去，然后做出调整 。
2.一开始就加速是不对的 。
很多没有经验的同学在跑1000米的时候听到枪声后很快加快速度 ， 取得有利位置，但其实这种做法在1000米跑的过程中是最没用的 。能跑1000米的人，一开始会以放松的状态跑，能占据有利的位置，也就是抢有利的跑道 ， 因为1000米是没有考生跑道之分的 。听到枪响后，最重要的是占领一个有利的跑道 ， 最里面的一圈，可以帮助省力 ， 同时达到不累的效果 。
3.调整你的呼吸节奏 。
1000米跑最重要的是呼吸节奏 。很多人跑到400米左右会喉咙有血腥味，呼吸困难 ， 但这就是“极点” 。只要均匀调整呼吸节奏，极点是可以克服的 。
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