烤麸是我们生活中经常食用的一种美食，这种食材也是可以和很多其他的食材一起搭配食用，味道是比较吃醇厚，所以也是非常的受到大家喜欢，烤麸的做法也是有很多，今天小编就是为大家介绍一种烤麸的美味做法，来看看蜜汁黑木耳烤麸做法 。
蜜汁黑木耳烤麸
主料
烤麸200g、橄榄油适量、黑木耳适量、生抽适量、老抽适量、八角适量、桂皮适量、鸡精适量、蜂蜜适量 。
步骤
1、烤麸切块洗净，黑木耳泡发洗净 。
2、锅内水烧开倒入黑木耳飞水30秒捞起冷水冲凉 。
3、冷水倒入烤麸大火烧开 。
4、在滚水中用容器用力压几下，把烤麸里的酸水压出 。然后捞起挤压反复冲洗3遍 。
5、准备调料 。锅内倒入水，加入八角和桂皮大火烧开后加入橄榄油 。加入生抽和老抽 。
6、把黑木耳和烤麸一起倒入大火烧开 。烧到汁水浓稠加入鸡精调味 。加入蜂蜜调味后熄火 。
7、盛入碗中，进入冰箱冷藏后再食用味道更佳 。
功效：烤麸是含有大量的蛋白质，我们经常食用可以补充身体所需要的蛋白质和氨基酸，能够提高身体的免疫力，烤麸是属于寒性的食物，我们在天气炎热的时候凉拌食用是有很好的止烦止渴、清热解暑的功效 。我们食用黑木耳是有益气强身、滋肾养胃、活血等功能 。烤麸、黑木耳、橄榄一起搭配是有很好的美容养生的作用 。
上面就是为大家介绍的蜜汁黑木耳烤麸的做法，在看完上面的介绍后，大家是不是也是很想要了解怎么制作，这是一款不错的凉拌菜肴，尤其是适合女性朋友食用有很好的滋补作用，而且做法也是比较的简单，我们可以很好的做出来 。
【蜜汁黑木耳烤麸——止烦止渴活血】
推荐阅读
- 立秋后晚上可以开窗户睡觉吗
- 好了伤疤忘了疼的说说，好了伤疤忘了疼的经典句子
- 牛蛙烧丝瓜怎么做好吃 丝瓜烧田鸡怎么做
- 牛油果的功效与作用
- 韩国麻是什么面料会扎人吗 韩国麻是什么面料
- 哪些人不能吃梨子 哪些人不能吃梨子和苹果
- 附睾结核吃什么药能消
- 哪些人不能吃麻雀蛋 什么人不能吃孔雀蛋
- 真心话大冒险100条，100个真心话刺激劲爆的问题