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1、工作餐尽量简单 。不要大吃大喝影响自己的工作状态，众所周知在吃完饭之后，人都会感觉到犯困 。吃得太饱太好 ， 对身体也是不利的 。很多上班族每天都要坐很长的时间，长期久坐会对身体产生影响，对肩颈有很大的压迫力 。
【如何吃工作餐比较好】2、工作餐要荤素搭配，营养均衡，才会健康又营养 。既要有肉，又要有蔬菜以及豆制品 ， 条件允许的话，还可以喝个汤 。到了饭点 ， 人就要吃饭，以保证接下来的工作和学习状态 。吃饭可以为我们补充体力，吃饭也是一种美食的享受 。
3、不要长期吃油腻的食品，尤其是炸鸡 ， 火锅 。偶尔给自己开个小灶没有问题，但是工作餐要保持营养的摄入均衡，不光得是自己喜欢吃的菜，而且吃的品种还要尽可能的多 。人体所需的一些微量元素都是通过吃饭摄取的 。
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