柠檬在什么时候食用会有美白的效果？
柠檬在以下时间食用都具有一定的美白效果 。
早饭15-20分钟前
早上起来洗漱完后 ， 饮用一杯柠檬水 ， 不仅能够起到美白的效果 ， 还能够清理肠胃，帮助体内毒素的排出，但是需要注意的是若本身肠胃有问题的一般不建议早上喝 ， 以免对肠胃刺激较大，加重病情 。
下午3-4点
【柠檬什么时候吃美白】下午3-4点喝柠檬水不仅具有一定的美白效果，还能适当的缓解疲劳 ， 对于工作、学习中人 ， 可提高工作和学习的效率 。
睡前1.5-2小时
睡前1.5-2小时喝柠檬水不仅能够对失眠的情况有所缓解，还能补充人体水分，使肌肤看起来容光焕发、细嫩Q弹，但是需要注意的是不宜喝了柠檬水就睡觉，以免增加起夜次数 ， 对睡眠质量有所影响 。
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