马上就是一年一度的冬至节气了，我们中国人讲究在什么时候吃什么食物，冬至是冬季节气，冬至吃什么食物呢？
1、饺子
饺子是北方地区经常食用的食物 ， 在重大的节日中都有食用饺子的饮食传统，冬至节气食用的饺子里面常常会包裹一些温热性食材，例如：韭菜、牛肉、虾等食物 ， 冬至节气食用饺子后可以为身体补充营养成分，还可以增加身体热气，具有祛寒暖身的作用 。
2、馄饨
俗话说“冬至馄饨夏至面”，在很多地区还有在冬至节气食用馄饨的饮食习俗，馄饨和饺子一样也是用小麦粉包裹食材，不过，相比饺子来说，馄饨的外皮更薄，吃起来会更为爽口 。
【冬至吃什么食物】3、汤圆
汤圆主要流行在南方地区，汤圆的外皮是糯米粉制成的，在很多南方地区会在冬至节气时准备一些汤圆 ， 内馅多样，有黑芝麻馅、花生馅、豆沙馅等馅料，汤圆的“圆”字意味着团圆、圆满 ， 因此冬至吃的汤圆又叫“冬至团” 。古人有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天 。
4、羊肉
羊肉性温、味甘，入脾经、肾经，具有益气补虚、温中暖下等功效 ， 冬至节气时吃一些羊肉不仅可以增加能量，还可以抵御寒冷，还能为身体补充多种营养物质，有促进代谢、提升免疫力等功效 。
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