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【每天晚上睡觉都睡不沉,是什么原因 睡觉睡不沉是怎么回事】1、睡不沉属于睡眠障碍 , 一般跟睡的太晚或者睡觉前喝奶茶、咖啡、可乐等兴奋的饮料有关 , 导致睡不沉、睡眠质量下降 , 出现深睡眠时间过短和消失的状况而引起 。还有就是环境的因素 , 环境过于吵闹 , 太冷、太热 , 过于潮湿和干燥 , 都会引起睡不沉 。
2、还有自己情绪的因素 , 情绪容易激动 , 白天有事情的刺激 , 以及有偏执的性格、容易发脾气等 , 都容易造成睡不沉 。身体的不适也会造成睡不沉 , 如腹部、心脏以及泌尿系统的不适 , 都会引起睡不沉 。
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